糖質制限
(※新ブログに引越しました→https://kohchanlife.com/ 糖質制限や健康についてのブログです。ぜひこちらも読んでください^^) こーちゃんです。 みなさんは、血糖値って気にしたことありますか? 私は境界型糖尿病で、平均の血糖値が高めなので、日々血糖…
こーちゃんです。 私は血糖値が高めで、いわゆる境界型糖尿病です。 境界型糖尿病というのは糖尿病予備群とも呼ばれ、糖尿病の診断はまだされてはいないけれども、通常より血糖値が高く糖尿病を発症するリスクが高い状態のことを言います。 そのため血糖値対…
こんにちは、こーちゃんです。 ダイエット中でも安心して食べられる、「低糖質たこ焼き」を作りました。 10個でもカロリーと糖質は、餃子の3個分もありません。 糖質を抑えるため、こんにゃくとキャベツのみじん切りと、豆腐をつぶしたものを、生地に入れて…
こんばんは、こーちゃんです。 今日職場で、昨日作った低糖質クッキーを食べました。 ドリップのコーヒーと、一緒に頂いて、幸せな気持ちになりました。 糖質控えめで安心 仕事のことも忘れてしまえと、ぼーっとする。 ただ無心でクッキーを食べる。 仕事の…
(※新ブログに引越しました→https://kohchanlife.com/ 糖質制限や健康についてのブログです。ぜひこちらも読んでください^^) こんばんは、こーちゃんです! 今日は、ダイエットにも優しい低糖質クッキーを焼きました。 カロリー控えめで、味は通常のクッ…
こんにちは、こーちゃんです。 みなさん、糖質好きですかー? 私は好きです!! でも血糖値が気になるので、あまり摂らないようにしています(´༎ຶོρ༎ຶོ`) ダイエットや糖質制限をして、もし糖質が好きでリバウンドしてしまう人は、糖質依存かもしれません。 …
(※新しいブログにお引越ししました→https://kohchanlife.com/ 糖質制限について、わかりやすくお話しています。ぜひご覧ください^^) こんにちは!こーちゃんです。 私は血糖値が高めなので、糖質控えめな食事を自炊していますが、そんな糖質控えな食事を…
こんばんは、こーちゃんです。 私は家系的にも血糖値が上がりやすいので、低糖質な食事を作って食べています。 ちまたでは、減量するなら糖質制限とよく言われますが、なぜ糖質制限をすると痩せるのでしょうか? そこを今回お話したいと思います。 糖質制限…
こんにちは、こーちゃんです! イチゴタルトとバナナタルト作りました! それぞれ甘味料を変えて、味や食感などを比べてみました(*^▽^*) ちなみに… イチゴタルト=甘味料は全て砂糖 バナナタルト=甘味料は主にラカント(糖質制限向け)※クラストと生クリームは…
(2/1/2021 改定) こんにちは、こーちゃんです! 私は血糖値が高めなので、糖質制限をしています。 糖質制限されている人は、ラカントはご存知の方も多いかと思います。 「ラカント」以外でも「エリスリトール」という甘味料があり、どちらもカロリーがゼロ、…